铁皮石斛作用好，但是选择什么时候吃更好呢

最好在吃饭前30分钟左右服用。 铁皮石斛是中药。 适量饮食能强身健体，提高免疫力。 对食用时间没有特殊要求，但建议饭前30分钟左右服用，以免影响胃肠消化功能。 注意：铁皮石斛最好在医生的指导下服用！ 铁皮石斛是有名的营养药材，以滋阴生津、滋补脾胃著称。

为什么新鲜的铁皮石斛要在清明前吃？ 新鲜的霍山铁皮石斛常年供应不足。 一般来说，新鲜的铁皮石斛吧会出现在一定的市场上，往往会一下子变成最旺的营养品，被人们抢购一空。 

那么，为什么选择在立冬后采食新鲜的铁皮石斛呢？ 立冬后采食铁皮石斛鲜条，主要有以下几个方面。 

理由1 :生长周期特殊。 铁皮石斛生长周期为3-5年左右，野外栽培铁皮石斛生长周期略长于大棚栽培。 铁皮石斛多产于安徽，浙江和云南。 两地无霜期长，常温高，雨量充沛。 他们大多从3月到10月开始播种。 第二年春节前后有收获，安徽霍山石斛4-5年后才有收获。当然可想而知霍山的更好了。 

 为什么新鲜的铁皮石斛会选择在清明前取食？

 理由2 )积累更多的养分。 入冬后，铁皮石斛代谢多余水分，积累更多对人体有益的营养物质，如石斛碱、石斛多糖、各种氨基酸等。 到了冬天，新鲜的铁皮石斛胶体变得丰富，口感变好。 

理由3 )自然气候干燥寒冷。 秋冬季节，我国西北地区气候干燥寒冷。 此时正是滋阴的绝佳时机，铁皮石斛正是滋阴圣品，闲来嚼一口，养脾养胃。 

你为什么选择在清明前吃铁皮石斛？ 当然，从立冬到明年清明前夕，铁皮石斛是吃新鲜事物的好时机。 因为，铁皮石斛在清明节后进入花期。 这个时候，铁皮石斛的一部分营养被提供给铁皮石斛的花，相应地新鲜的营养就会减少。 离清明节还有一段时间。 如果你总是手掌发热不安，睡眠不好，胃不好，就试试新的。