营养食品:霍山石斛的功效与用法、霍山石斛怎么吃最好

       霍山石斛也被称为药材中的“软黄金”，被称为中药中的大熊猫，并且能够调节人体的阴阳平衡，尤其以滋阴生津为最佳。下面就来看看关于石斛的相关养生知识和霍山石斛的功效与作用及食用方法。

一、霍山石斛的功效与用法、霍山石斛怎么吃最好

霍山石斛的功效：

食用功效。霍山石斛可以当保健食材供人们食用，人们使用它以后可以吸收丰富的天然多糖和十几种氨基酸，还能吸收一些矿物质和维生素，这些营养成分能促进人体代谢，也能维持人体各器官功能稳定，它能增强人体素质，也能延缓人体衰老。

2、药用功效。霍山石斛不单能食用，还能用它入药，以后能益胃生津，也能滋阴清热，更能调和阴阳，对人类的口舌生疮，声音嘶哑以及肾虚无力还有高血压和高血脂以及心脏病都有明显预防和治疗作用。

霍山石斛的用法：

1、清热解暑的用法。霍山石斛是一种能清热解暑的健康食材，人们在需要时，可以取霍山石斛40克，新鲜竹叶15克，糙米150克，把它们全部清洗干净以后，放在锅中加清水煮粥，煮好以后早晚各使用一次，就能清热解暑也能益气生津，能让人们夏天经常出现中暑症状很快减轻。

2、预防上火的用法。霍山石斛不但能清热解暑，还能清热解毒，平时人们食用它以后能预防上火，在食用霍山石斛时，可以把新鲜的霍山石斛，与虫草，还有老鸭等食材搭配在一起煲汤喝，这样既能让人体吸收丰富营养也能滋阴润燥防止多种上火症状发生。

二、仿野生霍山石斛的功效与作用

仿野生霍山石斛是石斛中质量非常好的一种，这种石斛生长的环境非常艰苦，常常长在悬崖峭壁上，并且生长的速度非常缓慢，但是霍山石斛的药用价值很高。可以抗衰老，提高免疫力，可以活血化瘀，提高心脑血管功能，还可以起到增强免疫的作用。

霍山石斛对于生活中经常感觉疲劳或者容易消瘦的人群是可以适量服用霍山石斛，因为长期适量服用可以起到强壮身体的效果。霍山石斛对于老年人常见的高血压，视力模糊等病症均有较好的防治效果。生活中若是常常出现胃酸症状，可以适量服用霍山石斛，有着不错的治疗效果。

看完上述的内容，相信大家对于霍山的功效与作用及食用方法已经有所了解了，至于霍山石斛多少钱一斤、喝石斛有什么好处的问题，一般在市场上霍山铁皮石斛价格每克都在15元到20元不等，甚至更贵。因市场上的包装规格比较多，但总体的价格基本就在这个价格之上做出相应的调试，其变动的幅度不会太大。

最后要提醒大家，市场上的石斛掺杂了太多的假货，大家在购买的时候要注意选择。优质的石斛建议可以选择霍山原产地购买，5年仿野生铁皮石斛，大小均匀，颗粒饱满，性价比高。另外选择牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。