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夏季养生必备！这些食物让你清凉又健康，食疗养生新选择
随着夏季的来临，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也进入了旺盛期。在这个季节，除了要注意防晒和补水，通过食疗养生来调理身体同样重要。今天，就为大家介绍一些夏季养生必备的食物，让你在享受清凉的同时，保持身体健康。**1.绿豆**绿豆是夏季的解暑佳品。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，具有清热解毒、利...
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如何饮用鸽子汤，避免上火
鸽子汤是一种营养丰富，口感鲜美的滋补汤品。然而，鸽子汤属于热性食品，如果过度食用，可能会导致上火。因此，我们需要掌握正确的鸽子汤饮用法，既能享受其美味，又能避免上火。第一，适量饮用。鸽子汤的营养价值高，但不要过量饮用。每次饮用时，建议保持适量，不要超过两碗的量。同时，一周饮用一到两次即可，以满足身体对营养的需求，避...