吃银杏果这么多好处和功效看看怎么吃法好

在我们的日常生活中，银杏是一种比较常见的食物。它的营养价值非常高。很多人都喜欢吃。你知道银杏的健康做法吗？平日吃银杏的禁忌还有哪些呢，和小编一起来了解一下吧。

吃银杏的好处

1. 美与美银杏含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等微量元素，经常食用银杏可以美化皮肤、延缓衰老、扩张毛细血管、促进血液循环人体，使人的皮肤白嫩、红润有光泽，充满活力。是老少皆宜的健康食品，也是招待客人的美味佳肴。哦。

2. 2.活血化瘀，增强记忆力银杏是市售食疗中用于化瘀的优质原料。银杏含有丰富的银杏酚、银杏酸、多糖、脂质甾醇等活性成分，具有畅通血管、增强记忆力的作用。根据科学研究方法发现，如果长期食用银杏，还可以有效预防脑供血不足和老年痴呆症。建议中老年朋友可以经常买些银杏吃。

3. 3.保护肝脏银杏可以保护肝脏，减少心律失常，防止过敏反应中致命的支气管收缩，还可用于治疗哮喘、移植排斥、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

4. 4、心血管疾病的防治银杏中的黄酮甙和催乳素对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有疗效。特殊的预防和治疗作用。

如何吃好银杏

1. 1.银杏五花肉汤银杏适量，五花肉少许，黑胡椒适量，水适量，鸡粉适量，盐少许。方法1. 将加工好的五花肉和银杏放入锅中，加水烧开；

2. 2.然后加入适量黑胡椒，盖上锅盖煮沸，再煮5分钟；

3. 3.然后转入电炖锅，盖上锅盖，开动，炖1小时；

4. 4.锅烧开后加入用鸡粉和盐调味。 2.银杏粥原料：糯米150克，银杏（鲜）112克，白糖100克。
   

方法

1.首先将准备好的圆糯米用水洗净，加入8杯水浸泡20分钟；

2..将糯米移至炉子上煮沸，转小火煮10分钟；

3. 将准备好的银杏用水冲洗干净，然后加入粥中煮至软；

4. 银杏加入白糖调味，关火上桌。银杏粥是治疗多种疾病的营养药膳。适用于脾虚型及湿毒型白带。滋养元气，滋补五脏，抗衰老。是一种延年益寿的药膳。