霍山铁皮石斛一般在这三个时间段吃是最好的。 早上8点左右，下午1点30分左右，晚上7点左右。 被普通人用于保健。 进食2-3周后，身体会改善并有反应。 连续吃两个月，明显会好起来。
特别是高血糖的老人。 服用铁皮石斛可以稳定血糖，所以我们给消费者的建议是，如果吃铁皮石斛，一定要坚持下去。 如果是为了正常的保健，可以吃两个月，如果觉得身体好的话也可以考虑停止。
霍山铁皮石斛什么时候有效？ 霍山石斛什么时候吃更好？
早上8:00左右，早上床基本都想和一杯水 这时喝一杯石斛水也可以放些蜂蜜，这样不但可口还能有效排除身体毒素。 八点了。 通常在吃了早饭后30分钟左右。 这个时候，胃的消化需要一定的水分。 另外，石斛的药性一起被很好地吸收，有助于提神、消除疲劳。 这个时候不要吃太多，一点就足够了。 这是吸收的最佳时间，但饭后不要直接服用石斛。 因为这会扰乱消化系统。
下午1点30分左右，第二个黄金时间是下午1点30分左右。 看看根据身体的习惯，什么时候能休午饭。 非常适合午休后服用石斛，可以为下午的工作和学习提供大脑能量。 这是吸收营养的好机会。 这个时间段最好是饭后一个半小时。 如果早点吃饭，晚一点的话，这个时间还是会变得不一样。 一般来说，如果刚运动或休息，最好在短暂休息后服用，所以下午这个时间最适合服用。 如果你有喝下午茶的习惯，把下午茶改成Gartine是非常好的选择。
晚上7点左右的第三个黄金时间是晚上7点左右。 最好的选择是晚饭后步行一个小时。 一般来说，在30分钟到2小时的范围内是最好的时间。 良好的吸收时间，也是石斛能更好吸收的时间段。 请不要选择在睡觉前服用。 因为有肿胀的可能性。 这些时间段是服用石斛保健的最佳时间。 如果能注意具体时间，在最佳时间服用，一般效果会更好。
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